AusZeit: Eine Mediations- und Entspannungs-Insel im Alltag

Donnerstags, 18.30 - ca. 20.15 Uhr

Aktivierung / Entspannung zum Ankommen * Sitz-Meditation in der Stille * Gehmeditation * Sitz-Meditation in der Stille * Entspannungseinheit

 

Leichte Körper- und Achtsamkeitsübungen aus den verschiedensten Bereichen wie z.B. Eutonie („Wohlspannung)“, Feldenkrais, Yoga, Qi Gong, (Selbst-) Massage, Augen- und Atemschule, Autogenes Training, Jin Shin Jyutsu© sowie Körper-, Klang- oder Traumreisen umrahmen die Stille-Meditation und schenken dir in dieser „AusZeit“ tiefe Entspannung und Erholung für Körper, Geist und Seele.

Ziel dieses Abends ist in erster Linie die Steigerung deines Wohlbefindens - dass du die Hektik des Alltages hinter dir lassen und Kraft schöpfen kannst. Ein wunderbarer Nebeneffekt ist, dass du bei regelmäßiger Übung die Wahrnehmung deines Körpers, deiner Empfindungen und der Wechselwirkungen zwischen deiner Denk-, Gefühls- und Körperebene verfeinern kannst, dein Immunsystem stärkst und deine Selbstheilungskräfte aktivierst.

Herzlich willkommen!

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine leichte Decken und ein kleines Kopfkissen; Lammfellmatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Bitte per Email oder telefonisch anmelden.

Finanzieller Ausgleich je Abend: 20.- €

Ort: Hofgut Holzmühle, Praxis Anne Steinmann, 67368 Westheim

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