AtemPause: Achtsamkeit & Entspannung im Alltag leben

Samstag, 27.01., 17.02., 17.03., 21.04., 05.05.2018, 14.30 – ca. 18.30 Uhr

Kurze, intensive Entspannungs-, Aktivierungs- und Lockerungsübungen für Kopf und Körper führen zu mehr Klarheit und Präsenz im Alltag, zeigen Wege auf, wie man vom Denken zum Wahrnehmen und damit in die Gegenwart kommt. Die effizienten QuickRelax-Übungen haben den ganzen Menschen mit all´  seinen Facetten im Blick, stärken Bewusstheit und Selbstwert sowie Immunsystem und Selbstheilungskräfte des Körpers. Entdecken Sie in einer Fülle an Möglichkeiten zum Zentrieren und Durchatmen im Alltag Ihre persönlichen Kraftquellen. Dabei ist ausreichend Raum und Zeit zum Abschalten, Kraft auftanken und für tiefe Entspannung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, eine Decke, evtl. Isomatte (Lammfellmatten sind vorhanden).

Finanzieller Ausgleich: jeweils 50.- €




Ort: Hofgut Holzmühle, Praxis Anne Steinmann, Ehem. Mühlengebäude 4. OG, 67368 Westheim

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